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ARTÍCULOS FITNESS THE PROTEIN WORKS™

En esta sección, THE PROTEIN WORKS™ te propone algunos artículos para ayudarte a mejorar tus conocimientos en nutrición deportiva. Estos artículos han sido escritos por expertos en la materia con el fin de ayudarte a entender mejor como funciona nuestro cuerpo y que puedes hacer para conseguir tus objetivos. Si quieres informarte sobre los diferentes aspectos de la nutrición deportiva, este es tu sitio.

 

CONCENTRADO VS AISLADO DE PROTEÍNA WHEY

 

¿Cuál es la diferencia entre el concentrado de proteína de suero y el aislado? Es una pregunta que recibimos todos los días. Estamos orgullosos de ofrecer más de 20 proteínas en TPW. Pero entendemos que esto puede hacer que elegir la proteína que necesitas sea algo confuso. Así que aquí tienes un artículo sobre todo lo que necesitas saber sobre el concentrado y aislado de proteína de suero.

 

COMBINAR ENTRENO CON PESAS Y CARDIO PARA PERDER GRASA

 

Es un hecho que la parte más importante de cualquier plan para la pérdida de grasa, es la dieta. Sin embargo, equilibrar una buena dieta con un entrenamiento y un régimen de suplementos apropiados mejorará los resultados y reducirá el tiempo que necesitas para conseguir tus objetivos. Los estudios demuestran que combinar dieta con ejercicios con pesas y cardio es la manera más efectiva de quemar grasa. Este artículo habla sobre los factores fundamentales que te ayudarán a usar el entreno con pesas y cardio para conseguir tus objetivos de pérdida de grasa. El método de entrenamiento es apto para hombres y mujeres independientemente de su objetivo de composición corporal (grande y musculado o magro y tonificado). Esto se debe a que los resultados finales de este tipo de entrenamiento dependen de la nutrición. En resumidas cuentas, si no comes mucho no vas a ser más grande.

 

CONSEJOS DE NUTRICIÓN SEGÚN TUS OBJETIVOS

 

Adapta tu dieta, entrenamiento y suplementos a los objetivos que te has marcado. Siempre ten en cuenta que lomás importante es la dieta, pero unos entrenamientos correctos y una suplementación adecuada te permitirán logras tus objetivos en menos tiempo.

 

GUÍA PARA CONSEGUIR UN SIX PACK

 

Todos hemos oído el viejo cliché de que los six pack se consiguen en la cocina. Después de todo, no está bien trabajar duro en el gimnasio si una mala dieta evita que tu six pack salga a la luz. Para conseguir un six-pack, la variedad en tu entrenamiento es clave. El cambiar tus ejercicios mantendrá tus músculos estimulados así que asegúrate de incluir una mezcla de cardio y entrenamiento abdominal directo en tu plan. Correr y bicicleta son dos buenas formas de quemar grasa y bajar la grasa corporal para permitir que tus abdominales se vuelvan visibles. Lo siguiente es trabajar tus abdominales directamente. Entrena con un peso moderado una variedad de ejercicios y cuanto más grandes sean los músculos abdominales, más se verán cuando el nivel de grasa sea bajo.

 

ENTRENAMIENTOS PARA EL VERANO

 

Para ayudarte a conseguir los objetivos que te propongas este verano hemos reunido 3 entrenamientos de 15 minutos

 

 

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