THE PROTEIN WORKS

 

ARTÍCULOS FITNESS THE PROTEIN WORKS™

En esta sección, THE PROTEIN WORKS™ te propone algunos artículos para ayudarte a mejorar tus conocimientos en nutrición deportiva. Estos artículos han sido escritos por expertos en la materia con el fin de ayudarte a entender mejor como funciona nuestro cuerpo y que puedes hacer para conseguir tus objetivos. Si quieres informarte sobre los diferentes aspectos de la nutrición deportiva, este es tu sitio.

 

BENEFICIOS DE LA PROTEÍNA DE SUERO

 

La proteína es crucial para el crecimiento de los músculos en aquellas personas que vayan regularmente al gimnasio. Sin embargo, los efectos no son los mismos en todos los tipos de proteínas. Algunas son superiores, siendo la proteína de suero un claro ejemplo. Este artículo intenta explicar 5 de los beneficios que necesitas conocer.

 

DIETA RICA EN GRASAS VS DIETA RICA EN CARBOHIDRATOS

 

En los últimos años, uno de los temas más discutidos en fitness ha sido cuál de estas dietas son mejores para perder grasa, si las dietas ricas en grasas o en carbohidratos. Aquellos que piensan que las dietas ricas en grasas son mejores, defienden que aquellas ricas en carbohidratos, especialmente ricas en azúcares, llevan a un incremento de la obesidad, resistencia a la insulina y diabetes. En la otra corriente de pensamiento, se defiende que las dietas ricas en grasas incrementan el riesgo de padecer dolencias cardiacas, diabetes y cáncer por un exceso de grasa abdominal. Un debate extremos que no lleva más que a confusión e información infundada.

 

CONCENTRADO VS AISLADO DE PROTEÍNA WHEY

 

¿Cuál es la diferencia entre el concentrado de proteína de suero y el aislado? Es una pregunta que recibimos todos los días. Estamos orgullosos de ofrecer más de 20 proteínas en TPW. Pero entendemos que esto puede hacer que elegir la proteína que necesitas sea algo confuso. Así que aquí tienes un artículo sobre todo lo que necesitas saber sobre el concentrado y aislado de proteína de suero.

 

COMBINAR ENTRENO CON PESAS Y CARDIO PARA PERDER GRASA

 

Es un hecho que la parte más importante de cualquier plan para la pérdida de grasa, es la dieta. Sin embargo, equilibrar una buena dieta con un entrenamiento y un régimen de suplementos apropiados mejorará los resultados y reducirá el tiempo que necesitas para conseguir tus objetivos. Los estudios demuestran que combinar dieta con ejercicios con pesas y cardio es la manera más efectiva de quemar grasa. Este artículo habla sobre los factores fundamentales que te ayudarán a usar el entreno con pesas y cardio para conseguir tus objetivos de pérdida de grasa. El método de entrenamiento es apto para hombres y mujeres independientemente de su objetivo de composición corporal (grande y musculado o magro y tonificado). Esto se debe a que los resultados finales de este tipo de entrenamiento dependen de la nutrición. En resumidas cuentas, si no comes mucho no vas a ser más grande.

 

CONSEJOS DE NUTRICIÓN SEGÚN TUS OBJETIVOS

 

Adapta tu dieta, entrenamiento y suplementos a los objetivos que te has marcado. Siempre ten en cuenta que lomás importante es la dieta, pero unos entrenamientos correctos y una suplementación adecuada te permitirán logras tus objetivos en menos tiempo.

 

 

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