EUR

0 artículo:  € 0,00

Carro

Nutrición galardonada PURA Y NATURAL
200 INNOVACIONES para que consigas tus objetivos
MÁS DE 4 MILLONES de masa social y subiendo
ENVÍO GRATIS cuando llegas a 60 €

 

ARTÍCULOS FITNESS THE PROTEIN WORKS™

En esta sección, THE PROTEIN WORKS™ te propone algunos artículos para ayudarte a mejorar tus conocimientos en nutrición deportiva. Estos artículos han sido escritos por expertos en la materia con el fin de ayudarte a entender mejor como funciona nuestro cuerpo y que puedes hacer para conseguir tus objetivos. Si quieres informarte sobre los diferentes aspectos de la nutrición deportiva, este es tu sitio.

 

COMBINAR ENTRENO CON PESAS Y CARDIO PARA PERDER GRASA

 

Es un hecho que la parte más importante de cualquier plan para la pérdida de grasa, es la dieta. Sin embargo, equilibrar una buena dieta con un entrenamiento y un régimen de suplementos apropiados mejorará los resultados y reducirá el tiempo que necesitas para conseguir tus objetivos. Los estudios demuestran que combinar dieta con ejercicios con pesas y cardio es la manera más efectiva de quemar grasa. Este artículo habla sobre los factores fundamentales que te ayudarán a usar el entreno con pesas y cardio para conseguir tus objetivos de pérdida de grasa. El método de entrenamiento es apto para hombres y mujeres independientemente de su objetivo de composición corporal (grande y musculado o magro y tonificado). Esto se debe a que los resultados finales de este tipo de entrenamiento dependen de la nutrición. En resumidas cuentas, si no comes mucho no vas a ser más grande.

 

CONSEJOS DE NUTRICIÓN SEGÚN TUS OBJETIVOS

 

Adapta tu dieta, entrenamiento y suplementos a los objetivos que te has marcado. Siempre ten en cuenta que lomás importante es la dieta, pero unos entrenamientos correctos y una suplementación adecuada te permitirán logras tus objetivos en menos tiempo.

 

GUÍA PARA CONSEGUIR UN SIX PACK

 

Todos hemos oído el viejo cliché de que los six pack se consiguen en la cocina. Después de todo, no está bien trabajar duro en el gimnasio si una mala dieta evita que tu six pack salga a la luz. Para conseguir un six-pack, la variedad en tu entrenamiento es clave. El cambiar tus ejercicios mantendrá tus músculos estimulados así que asegúrate de incluir una mezcla de cardio y entrenamiento abdominal directo en tu plan. Correr y bicicleta son dos buenas formas de quemar grasa y bajar la grasa corporal para permitir que tus abdominales se vuelvan visibles. Lo siguiente es trabajar tus abdominales directamente. Entrena con un peso moderado una variedad de ejercicios y cuanto más grandes sean los músculos abdominales, más se verán cuando el nivel de grasa sea bajo.

 

ENTRENAMIENTOS PARA EL VERANO

 

Para ayudarte a conseguir los objetivos que te propongas este verano hemos reunido 3 entrenamientos de 15 minutos

 

EJERCICIO VS DIETA

 

El debate sobre la importancia del ejercicio y la dieta para perder sigue. Estamos familiarizados con la fórmula 80% dieta, 20% ejercicio que se puede ver en diferentes cuentas de Instagram y revistas sobre salud. Pero, ¿sabemos qué es esta fórmula y si de verdad funciona?

 

BENEFICIOS DE LOS BCAAS

 

Los BCAAs tienen un número de beneficios, bastante más que simplemente prevenir la descomposición del tejido muscular. Son extensamente consumidos por atletas y culturistas debido a sus propiedades de creación de músculo y como una gran ayuda para recuperar. Los BCAAs también incrementan el uso de la grasa y soporta los niveles de la hormona natural de creación de músculo, lo que incrementará la masa muscular magra y reducirá la grasa corporal. Específicamente, los BCAAs deberían tomarse alrededor y durante el entrenamiento, para que estén preparados para el cuerpo. En este artículo vamos a explorar las propiedades de los BCAAs y los beneficios que puede generar su consumo.

 

ENTRENAMIENTOS HIIT DE 20 MINUTOS

 

Moldea tu cuerpo quemando grasa haciendo estos movimientos de alta intensidad. Un entrenamiento HIIT es una adición muy valiosa para cualquier régimen de gimnasio. Ten por seguro que cualquier duda inicial que tengas sobre la intensidad de un entreno de saltos se te borrará de la mente cuando veas el sudor alrededor de tus zapatillas. Tanto si eres un atleta, como si estás empezando tu etapa Fitness 2017, este entreno te ayuda a entrenar eficientemente, y genera resultados en un tiempo limitado de tiempo.

 

NUTRICIÓN PARA GANAR MASA MUSCULAR

 

La clave para crear masa muscular es una rutina de entrenamiento de fuerza bien diseñada con una dieta con los nutrientes correctos, en los momentos correctos y crear un excedente calórico (consumir más calorías de las que quemas) para crear una atmósfera en tu organismo que es capaz de crear músculo. Aquí vamos a ver cómo puedes hacer esto además de sugerir algunos platos interesantes.

 

¿CÓMO ACABAR CON LOS ANTOJOS?

 

¡Necesito una barrita de chocolate! ¿Cuántas veces escuchas a alguien en tu oficina decir esto? Probablemente lo hayas dicho hasta tú. Tanto si tu vicio son las patatas fritas, galletas cómo los pasteles, todo el mundo experimenta los antojos en algún momento. Generalmente atacan a media mañana, media tarde o antes de cenar como un ninja, y te sientes incapaz de detenerlos. Así que, ¿Qué causa los antojos y qué puedes hacer para controlarlos?

 

ENTRENAMIENTOS HIIT PARA LA PÉRDIDA DE GRASA

 

HIIT es un formato de entrenamiento basado en intervalos. Las siglas corresponden a “High Intensity Interval Training” (Entrenamiento de alta intensidad en intervalos). Esto quiere decir que los periodos de entrenamiento son de alta intensidad, y la recuperación se lleva a cabo en un estado de baja intensidad.

 

 

Página 2

 

 

Página de inicio | Comprar | Ayuda

 

Borrar todo
Ver productos
Se ha añadido al carrito con éxito

Lo que otros clientes están mirando ahora mismo