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Ayuda y consejos

 

Estos Términos y condiciones rigen tu uso de la aplicación de Crea tu propia fórmula. Al usar esta aplicación se entiende que aceptas la totalidad de estos Términos y Condiciones. No podrás hacer uso de este servicio a no ser que estés de acuerdo con estos Términos y Condiciones o con alguna parte de los mismos

Para aquellos que necesitan algo de ayuda y orientación con Crea tu propia, hemos pensado que no sería mala idea crear una lista de consejos e indicaciones.

 

Aspectos a recordar cuando elaboras tu mezcla

    • El crear tu propia fórmula no garantiza necesariamente el mismo nivel de sabor que los productos ya formulados de TPW™ principalmente por la elevada naturaleza personalizada de la fórmula que creas. Si eres algo particular con el sabor de tu batido te recomendamos que elijas nuestros productos ya formulados de TPW™ que de gran reconocimiento.
    • Los aminoácidos suelen dejar un sabor de boca algo amargo así que tenlo en cuenta cuando los añadas a una fórmula.
    • ¡Más no es siempre mejor! Utiliza niveles de dosis comprobados de los ingredientes que elijas. Siempre puedes consultar la web para ver la información individual de los productos y para saber cuáles son los niveles de dosis recomendados .
    • Las diferentes fuentes de proteína tienen diferentes sabores y texturas. Por ejemplo, el caseinato de calcio y las proteínas de leche tienen una textura más granulada que se nota mucho más al tragar que la Proteína de suero 80 o la Proteína de suero 90.
    • Si añades carbohidratos como la dextrosa a tu mezcla hará que el sabor se endulce más, así que es muy importante que tengas en cuenta la cantidad que usas si también añades opciones de sabor.
    • Si añades Pure Fine Oats y Semilla de linaza hará que tus mezclas tengan más textura y un sabor a avena mucho más agradable.
    • Proteína de suero 80 (concentrado) y Proteína de suero 90 (aislado) son no desnaturalizados e instantáneos, asegurando así su fácil mezcla con muy poca espuma.
    • Al igual que pasa con todos los productos que elaboramos en THE PROTEIN WORKS™ aquí tampoco usamos espesantes o excipientes.
    • Comparte la receta de tu fórmula con el resto de gente en Facebook, Twitter y Google Plus y recibe más ayudas y consejos sobre la misma.
    • Y por último, no olvides darle un nombre a tu mezcla para que podamos imprimir una etiqueta con él y ponérsela al producto. ¡Más PERSONAL, imposible!

 

Tipos de fórmulas más populares

Si estás buscando crear una fórmula para un batido de post-entrenamiento, una mezcla para la pérdida de peso, un sustitutivo de comidas o una fórmula para la noche, nosotros te damos un par de trucos para que puedas optimizar tu fórmula.

Post-entreno

Añade un carbohidrato de rápida absorción como la dextrosa, la maltodextrina o el almidón de maíz ceroso con una proteína de acción rápida como el Proteína de suero 90 (aislado) y verás cómo es lo mejor para reactivar el proceso de recuperación y una inyección de nutrientes esenciales para tus músculos.

Pre-entrenamiento

Añade Proteína de suero 80 (concentrado) y Pure Fine Oats (avena en polvo) para crear la base de tu mezcla, la proteína y los carbohidratos le darán esas dosis de energía necesaria a tu entrenamiento al mismo tiempo que previenen el deterioro muscular. Para mejorar aún más la nutrición previa al entrenamiento intenta añadir iBCAA o Aminoácidos esenciales ya que ambos han demostrado mejorar el potencial de aumentar el tamaño del músculo durante el entrenamiento.

Por la noche

Prueba a añadir Caseinato de calcio 90 y Proteína de leche 85 (concentrado) a tu fórmula ya que te aportará las proteínas de liberación lenta que evitan el catabolismo mientras duermes.

Aumento de peso

Añadir grasas saludables como triglicéridos de cadena media (MCT) y Semilla de linaza es perfecto para añadir calorías de calidad a tu dieta generando un excedente de calorías ideal para generar masa muscular. Además carbohidratos como los Pure Fine Oats aportan una liberación lenta y equilibrada de energía.

Aumento del músculo magro

Piensa en combinar proteínas de digestión lenta y rápida como por ejemplo Proteína de suero 90 (aislado) y Proteína de leche 85 (concentrado). Prueba a añadir 5 g por cada dosis de Glutamina.

Valor proteico

A la hora de elaborar una mezcla de valor proteico tienes que pensar en emplear fuentes de proteína como la Proteína de soja 90 (aislado) y la Proteína de guisante 80 (aislado). Ambas son buenas alternativas a proteínas más caras como pueden ser la Proteína de suero 80 (concentrado) y la Proteína de suero 90 (aislado).

Sin lactosa

Emplear fuente de proteína vegetariana como la Proteína de guisante 80 (aislado), la Proteína de soja 90 (aislado) y la Proteína de arroz integral 80. perfectas para los intolerantes a la lactosa.

Sustitutivos de comidas

Con los "sustitutivos de comida" de lo importante es que sepan bien, así que prueba a añadir Proteína de suero 80 (concentrado) o Pure Fine Oats y escoge entre uno de nuestros deliciosos sabores naturales.

Pérdida de peso

¡Mantén bajos los niveles de carbohidratos! Utiliza Proteína de suero 90 (aislado), bajo en grasas y carbohidratos. Para perder aún más grasa prueba a incluir ingredientes comprobados que ayuda a potenciar la pérdida del porcentaje de grasa corporal como la acetil L-carnitina.

Liberación decreciente de proteínas

Añade una combinación de proteínas para asegurar una liberación proteica por fases. Por ejemplo, Proteína de suero 80 (concentrado) para la liberación de grasa, Proteína de leche 85 (concentrado), Caseinato de calcio 90 para la liberación lenta y Proteína de clara de huevo 80 para una liberación moderada.

Todo en uno

Si hay algo que es esencial son las fuentes de proteína de calidad como Proteína de suero 80 (concentrado) y Proteína de suero 90 (aislado). Añadir algunos aminoácidos como Glutamina, Leucina, Taurina y HMB junto con una fuente limpia de carbohidratos como los Pure Fine Oats o el Maíz ceroso.

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