HIIT PARA QUEMAR GRASA

 

HIIT ES UN FORMATO DE ENTRENAMIENTO BASADO EN INTERVALOS. LAS SIGLAS CORRESPONDEN A “HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING” (ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD EN INTERVALOS). ESTO QUIERE DECIR QUE LOS PERIODOS DE ENTRENAMIENTO SON DE ALTA INTENSIDAD, Y LA RECUPERACIÓN SE LLEVA A CABO EN UN ESTADO DE BAJA INTENSIDAD.

 

 

CONSIGUE FUERZA CON CARDIO

 

Mucha gente piensa que la idea de conseguir ser más fuerte con cardio es extraña. Incluso parece contradictoria. Pero es exactamente lo que algunos de los mejores atletas de fuerza de la historia hicieron. Esto se debe a que cualquier forma de entrenamiento que lleve al límite al sistema cardiorrespiratorio puede mejorar la densidad capilar de los músculos. Esto puede incrementar todo desde tu resistencia a tu tiempo de recuperación entre series. Echemos un vistazo a al deporte Strongman como ejemplo (un deporte que contiene algunos de los atletas más grandes y fuertes del planeta).

 

 

CONSEJOS PARA COMPETIR EN TRIATLÓN

 

El triatlón. Mucha gente tiene miedo de este evento multi-disciplina de resistencia porque hay que dominar tres deportes y la elevada carga de ejercicio. Sin embargo, este artículo pretender darte pequeños consejos nutricionales y de Fitness, sobre como conquistar tu primer triatlón o mejorar tu record personal.

 

 

MEJORES CONSEJOS PARA CONSEGUIR UN SIX PACK

 

Tanto si eres un culturista, atleta o simplemente te gusta hacer ejercicio, todos hemos empleado tiempo persiguiendo el escurridizo six pack. Después de todo, un six-pack definido es el reconocimiento a todas esas horas de gimnasio y comer sano. ¿Pero cómo consigues un six pack? Independientemente de la razón, con un poco de trabajo duro, el six pack está al alcance. Lee la guía definitiva sobre cómo conseguir un six pack.

 

 

 

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