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Proteína Whey dietética vs Proteína Whey

By 4th octubre 2019 No Comments

En nuestro antiguo Foro, el usuario RM ha preguntado:

Hola,

¿Podría alguien decirme la diferencia entre el suero de leche aislado 97 y la proteína de suero de leche 90 (aislado)?
Me gustaría conseguir músculo, así que necesito hacer cuádriceps y tendones. Actualmente estoy utilizando el suero dietético 97, puedo notar la pérdida de grasa y que he conseguido unos músculos más tonificados, pero quiero definir aún más.

Si me podéis aconsejar, os lo agradezco.

 

Uno de los especialistas de nuestro equipo ha respondido:

¡Hola RM!

Sí, esto es relativamente fácil de explicar – en sus términos más simples, los números representan el contenido de proteínas (%).

El suero de leche aislado 97 pasa por dos procesos conocidos como microfiltración y ultrafiltración dando como resultado una fórmula mega pura de proteína de suero de leche a la que se le ha suprimido la lactosa, los carbohidratos, las calorías y la caseína. Ésto es fantástico para aquellos que busquen perder grasa, normalmente es más caro debido a los procesos de fabricación adicionales a los que se somete.

El suero de leche 80 o 90 tienen un contenido de carbohidratos y grasas ligeramente más alto (¡aunque no hay nada de qué preocuparse!), por lo que puede ser una opción ligeramente mejor si buscas el crecimiento y la definición de los músculos magros 🙂

 

 

El usuario NAWAAZSOOGUND preguntó:

Hola,

Gracias por la explicación. Estoy en una situación similar a la de Jodie. Acabo de empezar a entrenar de nuevo tras de 5 semanas sin realizar deporte e ingiriendo poca comida, con una pérdida de peso de 9kg pero un aumento en el porcentaje de grasa corporal de un 22% a un 26% (pérdida de músculo principalmente).

He vuelto a entrenar y me gustaría reducir la grasa y recuperar mis músculos.

Antes de hacer cualquier investigación importante, compré 1kg de la proteína Diet 97 y 500g  del concentrado de proteína whey 80…. ¿qué me recomendarían para tomar por las mañanas al despertarme, antes o después del entrenamiento, antes de dormir o entre comidas?

 

Uno de nuestros especialistas respondió:

Cualquiera de los dos son eficaces – para ayudar a satisfacer sus necesidades de proteínas – obviamente el batido dietético tiene una mayor cantidad de proteínas por porción y menos calorías – por lo que, de manera realista, el batido de proteína whey 80 con las calorías añadidas sería el mejor batido para tomar por la mañana y tras el entrenamiento.

Siendo realistas, es mejor usar un batido que hemos formulado específicamente para cada ocasión:

 

Batido de proteínas especial Desayuno

Batido de proteínas Pre-entreno

Batidos de proteínas Post-entreno

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