P: ¿Qué es la glutamina?

R: La glutamina es el aminoácido no esencial más abundante en el organismo.

P: ¿Cuándo debo tomar glutamina?

R: Depende de tu estilo de vida y tus objetivos, pero te recomendamos que sigas este horario de raciones idóneo: Toma 15 g al día. Normalmente las dosis se distribuyen en 3 tomas equivalentes de 5 g por la mañana, 5 g por la tarde y 5 g antes de acostarse.

P: ¿Para qué sirve principalmente tomar glutamina?

R: Para restaurar los niveles de glicógeno, desarrollar tejido nuevo y contribuir a una recuperación más rápida tras el ejercicio y el entrenamiento intensos. Al añadir glutamina a tu régimen de suplementación, aumentan los niveles de ácido glutamínico del organismo, lo que contribuye a aumentar la concentración y mejorar el estado de ánimo en general.

P: ¿Qué sabor tiene la glutamina?

R: En realidad la glutamina no tiene ningún sabor si se mezcla en un batido de proteínas. Si se toma sola puede tener un sabor ligeramente amargo, por lo que se recomienda mezclarla con zumo.

P: ¿La glutamina es un aminoácido esencial o no esencial?

R: La glutamina se considera un aminoácido semi-esencial, ya que el organismo produce glutamina.

P: ¿Cuáles son las diferencias entre los aminoácidos esenciales y los no esenciales?

R: Existe un total de 20 aminoácidos que componen todas las proteínas del cuerpo. El organismo produce de forma natural entre 9 y 12 de ellos, que son los que se denominan aminoácidos no esenciales. El resto de aminoácidos no los produce el organismo, por lo que es necesario tomarlos a través de la dieta o de suplementos. Son los aminoácidos esenciales.

P: ¿La glutamina aporta algún beneficio concreto para la salud?

R: Los estudios realizados han demostrado que tomar suplementos de glutamina contribuye a estimular el sistema inmunológico, a prevenir infecciones y a estimular la curación.

P: ¿Toda la glutamina es igual independientemente de la marca?

R: Como sucede con muchas cosas en la vida, si no haces las preguntas correctas no conseguirás las respuestas correctas. La calidad de los ingredientes puede variar considerablemente y, por lo tanto, su eficacia. Además, solo porque un producto se denomine "puro", no significa que necesariamente lo sea. Te recomendamos que leas el contenido nutricional y los ingredientes que aparecen en la etiqueta para saber exactamente lo que estás comprando. Podemos asegurarte que nuestros productos son puros al 100 %. En TPW™, nuestro compromiso con la transparencia está reflejado en todos nuestros productos, y en el perfil del producto de la glutamina encontrarás un completo resumen de los datos del producto, como nuestra homologación, el lugar de elaboración y la vigencia de la garantía de reembolso.

P: ¿Cómo puedo saber si la glutamina que compro es de buena calidad?

R: Busca el certificado de análisis, que te dará la garantía de que lo que estás comprando es realmente lo que dice ser.

P: ¿La glutamina es apta para vegetarianos y veganos?

R: Sí, es apta para veganos y vegetarianos.

P: ¿Puedo combinar la glutamina con otros suplementos?

R: Claro que sí. Te recomendamos que compruebes siempre las instrucciones de uso de cada producto si tienes pensado tomarlos de manera conjunta.

P: ¿Tomar glutamina tiene efectos secundarios? ¿Cuáles?

R: No tenemos constancia de ningún efecto secundario adverso por tomar glutamina de TPW™.

P: ¿Hay alimentos naturales que contengan glutamina?

R: Sí. Contienen glutamina los productos lácteos y la carne, como la ternera, el cerdo y las aves. Sin embargo, es posible que quienes entrenen duro necesiten tomar un suplemento adicional de creatina para cubrir los requisitos del organismo

P: ¿Qué efectos debo esperar si tomo glutamina en combinación con mi régimen de entrenamiento?

R: Los resultados pueden variar en función de tu dieta, tu alimentación, tu entrenamiento y tu estructura física individual. En un individuo promedio, contribuye al crecimiento de la masa muscular además de la recuperación muscular.

P: ¿A quién puede aportar ventajas o quién debe tomar glutamina?

R: Los culturistas y los atletas de fuerza. Los atletas de resistencia. Las personas que se acaban de incorporar al entrenamiento con pesas. Las personas que participan en deportes de equipo. Aquellos que participan en sesiones de entrenamiento y ejercicios regulares e intensos.

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