Para La Noche

¿Cuál es la mejor proteína para tomar por la noche? La sección de Proteínas de THE PROTEIN WORKS™ ha sido creada para aquellas fórmulas de proteínas que han sido científicamente formuladas para ser consumidas antes de acostarse. Lo normal es que sean de liberación más lenta, por lo que "gotean" proteínas y aminoácidos al cuerpo mientras se duerme. Esta es considerada la cualidad más importante de las proteínas, ya que es la que asegura que las 7-9 horas que pasamos durmiendo no estemos completamente en ayuno. En su lugar, el cuerpo recibe aminoácidos y proteínas vitales para ayudar a contribuir al crecimiento de la masa muscular.

Una de las razones por las que esta sección es tan popular es porque el sueño se considera vital para los atletas y para cualquier persona que entrena. Esto se debe a que es durante este período cuando el cuerpo se repara y vuelve a crecer: El sistema inmunológico rejuvenece, los neurotransmisores se reponen y se producen una gran cantidad de reacciones biológicas dentro del cuerpo. Por lo tanto, es vital que la nutrición nocturna apoye todo ésto. Esta es también la razón por la que la Caseína Micelar es a menudo la mejor opción de proteína por la noche en comparación con un batido de rápida absorción como la proteína whey .

Cabe destacar que las proteínas nocturnas tienden a ser más gruesas en textura que la proteína de suero que es la más comúnmente utilizada. Esto se debe a que contienen caseína (la proteína de liberación más lenta) que hace que todo el batido sea mucho más denso. Esto no es mejor o peor que la proteína de suero de leche, es diferente y vale la pena tenerlo en cuenta al mezclar su batido de proteínas nocturno TPW.