P: ¿Cuándo debo tomar concentrado de proteína de leche?
R: Depende de tu estilo de vida y de tus objetivos, pero debido a que la proteína de leche es una proteína de digestión lenta, lo ideal es tomar este producto entre horas y antes de acostarte.
P: ¿Qué sabor tiene el concentrado de proteína de leche?
R: El concentrado de proteína de leche en polvo tiene un sabor natural suave y cremoso.
P: ¿Qué cantidad de proteína debo tomar?
R: Recomendamos 2-5 dosis al día, en función de tus necesidades individuales. Una dosis serían 30 g (un cacito) de concentrado de proteína de leche. Se recomienda tomar 1 g de proteína por cada medio kilo de peso, así que ajusta tu dosis según tu peso.
P: ¿Por qué necesito tomar proteínas?
R: Tomar batidos de proteínas puede favorecer el crecimiento muscular. Se trata de una de las fuentes sobre las que más ampliamente se ha investigado y que se ha demostrado que favorece la reparación, la recuperación y el crecimiento muscular después de una sesión de entrenamiento o ejercicio intensa.
P: ¿Son iguales todos los concentrados de proteína de leche independientemente de la marca?
R: Como sucede con muchas cosas en la vida, si no haces las preguntas correctas no conseguirás las respuestas correctas. La calidad de la proteína puede ser muy distinta, por lo que el contenido de proteínas también. Además, aunque se denomine a un producto Concentrado de proteína de leche, no tiene por qué contener únicamente concentrado de proteína de leche. Te recomendamos que leas el contenido nutricional y los ingredientes que aparecen en la etiqueta para saber exactamente lo que estás comprando. Podemos garantizarte que nuestro Concentrado de proteína de leche 85 es puro concentrado de proteína de leche. En TPW™, nuestro compromiso con la transparencia está reflejado en todos nuestros productos, y ofrecemos la información siguiente en todos nuestros productos de proteínas: 1. Perfil del producto: se trata de una descripción completa de las referencias del producto, incluyendo nuestra aprobación, lugar de elaboración y además se aplica una garantía de devolución del dinero. 2. Información sobre las proteínas: un desglose completo de los tipos y cantidades de proteína que contiene el producto. 3. Pruebas del producto: un certificado de análisis que proporciona una verificación independiente del contenido de proteínas.
P: ¿Cómo puedo saber si la proteína que uso es una proteína de buena calidad?
R: La principal información que hay que buscar es el nivel de proteínas que se indica en la etiqueta. Busca un concentrado de proteína de leche con un nivel mínimo del 85 %.
P: ¿Vuestro concentrado de proteína de leche aromatizado contiene aromatizantes y colorantes artificiales?
R: La mayoría de los suplementos de proteína del mercado de hoy en día se elaboran utilizando sabores y colores artificiales. Nosotros nos comprometemos a mantener la pureza en todos nuestros productos, por eso solo utilizamos aromatizantes y colorantes naturales que no tienen nada que ocultar. Esto no solo es mejor para tu cuerpo, sino que también hace que tu batido tenga un sabor más real y natural.
P: ¿Qué significa "base seca" y "as is" cuando hablamos sobre el contenido de proteínas?
R: Cuando veas que en la etiqueta de un producto de proteína en polvo pone que el contenido de proteína se indica como "base seca" significa que la humedad presente en el polvo se incluye en el valor total de la proteína. La humedad en la proteína desecada en polvo es normalmente del 4 % aproximadamente. Sin embargo, cuando un suplemento de proteína se indica como "as is", se trata del contenido real de proteína del polvo sin tener en cuenta el contenido de agua. En otras palabras: es la proteína real que estarás consumiendo. Como los precios del suero han subido de manera importante durante los últimos años debido a la gran demanda dentro del sector de la nutrición deportiva, es probable que algunas marcas no incluyan toda la información relacionada con el nivel real de proteína en sus productos. En TPW™, creemos en la transparencia para proporcionarte una confianza plena al elegir tus suplementos de proteína de suero. Podrás ver los valores de "base seca" y "as is" declarados en todos nuestros productos de proteína. Una vez más, es fundamental saber lo que buscas.
P: ¿La proteína de leche es apta para vegetarianos y veganos?
R: La Proteína de leche 85 es apta para vegetarianos, pero no para veganos.
P: ¿La proteína de leche se absorbe tan rápido como la proteína de suero?
R: No. La proteína de leche se considera una proteína de liberación lenta, por lo que es perfecta para mezclarla con otras proteínas, o bien para tomarla entre horas o antes de acostarse.
P: ¿Puedo combinar la proteína de leche con otros suplementos?
R: Claro que sí. Te recomendamos que compruebes siempre las instrucciones de uso de cada producto si tienes pensado tomarlos de manera conjunta.
P: ¿Puedo llegar a tomar una cantidad excesiva de proteínas?
R: Si no quemas el exceso de calorías que proporcionan las proteínas adicionales, esto puede generar un incremento de la grasa corporal. No se ha percibido ningún otro efecto secundario.
P: ¿Tomar concentrado de proteína de leche tiene efectos secundarios? ¿Cuáles?
R: No tenemos constancia de ningún efecto secundario adverso por tomar concentrado de proteína de leche.
P: ¿Hay algún alimento que contenga concentrado de proteína de leche?
R: No. No hay alimentos que contengan concentrado de proteína de leche. Hay muchos alimentos que contienen altos niveles de proteínas, como la carne roja, el pollo, el pavo, el pescado, los huevos y el queso.
P: ¿Para qué sirve realmente el concentrado de proteína de leche?
R: Proporciona a tu organismo una liberación lenta y sostenida de proteínas bajas en grasas e hidratos de carbono en ese momento vital tras el ejercicio o durante la noche, mientras el organismo se encuentra en estado catabólico.
P: ¿Qué ingredientes tiene el concentrado de proteína de leche?
R: La proteína de leche es una fuente de caseína y proteína de suero (80 % de caseína, 20 % de proteína de suero).
P: ¿Se conoce con algún otro nombre el concentrado de proteína de leche?
R: El concentrado de proteína de leche también suele denominarse caseína micelar, proteína de leche o MPC.
P: ¿Qué efectos debo esperar si tomo concentrado de proteína de leche en combinación con mi régimen de entrenamiento?
R: Los resultados pueden variar en función de tu dieta, tu alimentación, tu entrenamiento y tu estructura física individual. En un individuo promedio, puede ayudar a incrementar la masa muscular y contribuir a un aumento del índice metabólico. También puede ayudar a reducir el deterioro muscular después del entrenamiento y a mejorar el tiempo de recuperación, además de favorecer una recuperación muscular más rápida después del entrenamiento. O lo que es lo mismo: podrás volver al gimnasio a entrenar mucho más rápido.
P: ¿A quién puede aportar ventajas o quién debe tomar concentrado de proteína de leche?
R: Los culturistas y los atletas de fuerza. Los atletas de resistencia. A quienes sigan una dieta controlada para perder peso. Las personas que se acaban de incorporar al entrenamiento con pesas. Las personas que participan en deportes de equipo.
