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TORTITAS PROTEICAS CON PLÁTANO Y SIROPE DE ARCE

 

Las frías mañana de invierno piden proteína extra y algo fácil y rápido de hacer. ¿Y qué hay mejor que unas tortitas con plátano y sirope de arce?

 

Protein Truffles

Ingredientes

 

Mezcla para las tortitas

 

Relleno y aderezo

 

Preparación

 

1. Vierte la leche en la mezcla para tortitas proteicas y mezcla suavemente.

2. Deja que repose la mezcla durante 2 minutos. Mientras, calienta una cucharita de aceite de coco en una sartén a fuego medio.

3. Humedece la sartén con papel de cocina. Hacer tortitas requiere muy poco aceite y es una muy buena forma de que salgan perfectas.

4. Usa una cuchara para verter la mezcla en la sartén. Haz un lado durante 1 minuto y luego dale la vuelta para hacer el otro lado.

5. Repite hasta acabar la mezcla. Una vez tengas las tortitas, corta el plátano y ponlo entre las tortitas. Echa Sirope Zero de Arce por encima.

6. ¡Qué aproveche!

 

Macros

 

  • 309 calorías
  • 40.6 carbohidratos
  • 4g de grasa
  • 30.6 g de proteína

 

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