P: ¿Cuándo debo tomar aislado de proteína de soja?
R: Depende de tu estilo de vida y tus objetivos. Te recomendamos que consultes las siguientes indicaciones sobre las raciones recomendadas. Inmediatamente después de levantarte / 30 minutos antes de entrenar / inmediatamente después de entrenar / antes de acostarte. En cualquier otro momento del día si necesitas un aporte extra de proteínas.
P: ¿Qué sabor tiene el aislado de proteína de soja?
R: El aislado de proteína de soja tiene un sabor neutro, y se considera como la proteína vegetal con sabor más limpio que existe.
P: ¿Qué cantidad de proteína debo tomar?
R: Te recomendamos que te tomes entre 2 y 5 raciones al día, dependiendo de tus propias necesidades personales. Una dosis serían 30 g (un cacito) de Aislado de proteína de soja 90. Se recomienda tomar entre 1 g y 1.5g de proteína por cada kilo de peso corporal en función de tus necesidades y objetivos, así que ajusta tu dosis según tu peso.
P: ¿Por qué necesito tomar proteínas?
R: Tomar batidos de proteínas puede favorecer el crecimiento muscular. Se ha sometido a multitud de investigaciones, que han demostrado que contribuye al crecimiento muscular, la recuperación y la reparación tras el ejercicio o el entrenamiento intensos.
P: ¿Son iguales todos los aislados de proteína de soja independientemente de la marca?
R: Como sucede con muchas cosas en la vida, si no haces las preguntas correctas no conseguirás las respuestas correctas. La calidad de la proteína puede ser muy distinta, por lo que el contenido de proteínas puede serlo también. Además, aunque se denomine a un producto 'Aislado de proteína de soja', no tiene por qué contener únicamente aislado de proteína de soja. Te recomendamos que leas el contenido nutricional y los ingredientes que aparecen en la etiqueta para saber exactamente lo que estás comprando. Podemos garantizarte que nuestra Proteína de soja 90 es puro aislado de proteína de soja. En TPW™, nuestro compromiso con la transparencia está reflejado en todos nuestros productos, y por eso para este producto te ofrecemos un perfil de producto, información sobre las proteínas e información sobre los ensayos del producto.
P: ¿Cómo puedo saber si la proteína que uso es una proteína de buena calidad?
R: La principal información que hay que buscar es el nivel de proteínas que se indica en la etiqueta. Busca un aislado de proteína de soja con un nivel mínimo del 90 %.
P: ¿Qué significa "base seca" y "as is" cuando hablamos sobre el contenido de proteínas?
R: Cuando veas que en la etiqueta de un producto de proteína en polvo pone que el contenido de proteína se indica como "base seca" significa que la humedad presente en el polvo se incluye en el valor total de la proteína. La humedad en la proteína desecada en polvo es normalmente del 4 % aproximadamente. Sin embargo, cuando un suplemento de proteína se indica como "as is", se trata del contenido real de proteína del polvo sin tener en cuenta el contenido de agua. En otras palabras: es la proteína real que estarás consumiendo. Como los precios de la proteína de han aumentado en los últimos años debido a la gran demanda en el sector de la nutrición deportiva, es posible que algunas marcas no proporcionen todos los datos en lo que se refiere al nivel de proteína real de sus productos. En TPW™, creemos en la transparencia para proporcionarte una confianza plena al elegir tus suplementos de proteína de suero. Podrás ver los valores de "base seca" y "as is" declarados en todos nuestros productos de proteína. Una vez más, es fundamental saber lo que buscas.
P: ¿El aislado de proteína de soja es apto para vegetarianos y veganos?
R: Sí. Es apto para veganos, para vegetarianos y para quienes padezcan intolerancia a los lácteos.
P: ¿Qué ingredientes tiene el aislado de proteína de soja?
R: El aislado de proteína de soja procede de las semillas de soja.
P: ¿El aislado de proteína de soja se absorbe tan rápido como la proteína de suero?
R: El aislado de proteína de soja en polvo se considera una proteína de liberación lenta a moderada, por lo que es perfecta para tomarla en combinación con otras fuentes de proteínas.
P: ¿Puedo combinar el aislado de proteína de soja con otros suplementos?
R: Claro que sí. Te recomendamos que compruebes siempre las instrucciones de uso de cada producto si tienes pensado tomarlos de manera conjunta. El aislado de proteína de soja suele tomarse con creatina, avena, BCAA y glutamina.
P: ¿Puedo llegar a tomar una cantidad excesiva de proteínas?
R: Si no quemas el exceso de calorías que proporcionan las proteínas adicionales, esto puede generar un incremento de la grasa corporal. No se ha percibido ningún otro efecto secundario.
P: ¿Tomar aislado de proteína de soja tiene efectos secundarios? ¿Cuáles?
R: No tenemos constancia de ningún efecto secundario adverso por tomar nuestra Proteína de soja 90.
P: ¿Hay algún alimento que contenga aislado de proteína de soja?
R: No. No hay alimentos que contengan aislado de proteína de soja. Hay muchos alimentos que contienen altos niveles de proteínas, como la carne roja, el pollo, el pavo, el pescado, los huevos y el queso.
P: ¿Para qué sirve realmente el aislado de proteína de soja?
R: Desempeña un papel fundamental en la nutrición post entrenamiento. Proporciona a tu organismo una liberación moderada y sostenida de proteínas bajas en grasas e hidratos de carbono en ese momento vital tras el ejercicio, mientras el organismo se encuentra en estado catabólico.
P: ¿Qué efectos debo esperar si tomo aislado de proteína de soja en combinación con mi régimen de entrenamiento?
R: Los resultados pueden variar en función de tu dieta, tu alimentación, tu entrenamiento y tu estructura física individual. En un individuo promedio, puede ayudar a incrementar la masa muscular y contribuir a un aumento del índice metabólico. También puede ayudar a reducir el deterioro muscular después del entrenamiento además de favorecer una recuperación muscular más rápida después del entrenamiento. O lo que es lo mismo: podrás volver al gimnasio a entrenar mucho más rápido.
P: ¿A quién puede aportar ventajas o quién debe tomar aislado de proteína de soja?
R: Los culturistas y los atletas de fuerza. Los atletas de resistencia. A quienes sigan una dieta controlada para perder peso. Las personas que se acaban de incorporar al entrenamiento con pesas. Las personas que participan en deportes de equipo. A los veganos o vegetarianos que deseen añadir una fuente de proteínas de calidad a su dieta. A personas con intolerancia a la lactosa.
