Tortitas DE Caramelo Salado The Protein Works™

Ingredientes (Para 2 Tortitas Medianas - 1 Persona)

Base:

+ Medio cacito (15g) de Whey Protein 360 (caramelo salado intenso)

+ 50g de avena en polvo

+ 100g de queso fresco 0 grasa

+ 90 ml de claras de huevo (o 2 huevos enteros – ajusta los macros)

+ 1/2 cucharaditas de canela

Para el aderezo:

+ 100g de plátano

+ 100g de yogur natural griego 0%

+ 1/2 cucharadas de sirope de arce

Preparación

1 Mezcla todos los ingredientes en un procesador de comida

2 Derrite ½ cucharadita de aceite de coco en una sartén

3 Vierte la mezcla en la sartén creando dos tortitas iguales

4 Cocina durante aproximadamente 2-3minutos (hasta que quede doradita por abajo y puedas darle la vuelta fácilmente)

Para servir…

5 Pon el plátano en una sartén y cocina durante 3-5 minutos hasta que rompa u quede una salsa deliciosa.

6 Vierte el yogur griego por encima de las tortitas

7 Vierte la salsa de plátano y el sirope de arce

8 ¡A disfrutar!

Macros

Tortitas

+ Calorías: : 337 kcal

+ Proteína: 31 g

+ Carbohidratos: 36 g

+ Grasa: 5 g

Aderezo

+ Calorías: : 129 kcal

+ Proteína: 10 g

+ Carbohidratos: 16 g

+ Grasa: 0 g