Pastel DE Chocolate, Cacahuete Y Plátano
The Protein Works™
Ingredientes
+ 300g de Plátano
+ 4 huevos
+ 150g de Harina de cacahuete
+ 120g de WheyProtein 80 THE PROTEIN WORKS sabor capas finas de chocolate
+ 50g de Harina de avena
+ 20g de Cáscaras de psilio
+ 2 cucharitas de Levadura en polvo
Preparación
1 Machaca el plátano en un bol grande. Bate los huevos y mezcla.
2 Añade los ingredientes secos (cuela la harina de cacahuete) y mezcla.
3 Vierte en un molde engrasado
4 Pon la mezcla en el horno a 180 grados – durante 25 min, después apaga el horno y déjalo metido mientras vas al gimnasio.
Para El Yogur DE Vainilla Sin Grasas…
1 170g de Yogur griego sin grasas
2 1 cucharita de esencia de vainilla
3 3 cucharitas de Estevia
4 Bate todo
Macros - Pastel Entero
209g de Proteína
149g de carbohidratos
44g de Grasas
46g de Fibras
Yogur DE Vainilla Sin Grasas – Entero
17g de Proteínas
7g de Carbohidratos
0g de Grasas
0g de Fibras
Si Hacemos 10 Rebanadas, Repartiendo El Yogur Entre Ellas, Cada Una Contiene…
23g de Proteínas
16g de Carbohidratos
5g de Grasas
5g de Fibras
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