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RECETAS SALUDABLES | PUDIN CON SEMILLAS DE CHIA

Tanto si tienes prisa por la mañana y necesitas algo para el camino, como si eres un fanático de los postres o simplemente disfrutas un buen desayuno, estas recetas de pudin con semillas de chia son perfectos para ti.

 

PLÁTANO Y MIEL

Esta receta es super fácil, coge ¾ de plátano y mezcla con leche. Vierte la mezcla en una taza, añade semillas de chia y mezcla. Deja en el frigorífico de madrugada y añade miel, remueve y añade plátano troceado por encima - ¡A disfrutar!

+ 1 plátano

+ 2 cucharadas de semillas de chia

+ 100ml de leche

+ 2 cucharaditas de miel

 

FRAMBUESA

Para esta combinación, mezcla todos los ingredientes, excepto las semillas, en una licuadora. Vierte en un vaso y mezcla con las semillas de chia. Deja en el frigorídico de madrugada. Puedes aladir fresas o más frambuesas por encima si quieres.

+ 1 puñado de frambuesas

+ 2 cucharadas de semillas de chia

+ 100ml de leche

+ 1 cucharadita de Sirope Zero dorado

 

CHOCOLATE Y MANTEQUILLA DE CACAHUETE

La combinación favorita de todo el mundo… ¡mantequilla de cacahuete y chocolate! Para esta combinación mezcla todos los ingredientes excepto las semillas. Vierte en un vaso, añade las semillas de chia y deja en el frigorífico de madrugada. Para un poco de sabor extra, hemos añadido chips de coco y chocolate por encima.

+ 1 cucharada de mantequilla de cacahuete suave

+ 2 cucharadas de semillas de chia

+ 100ml de leche

+ ½ de Whey Protein 80 de chocolate

+ 1 cucharadita de Sirope Zero chocolate negro

 

 

Personaliza tu pudin...

Las ideas de pudín con semillas de chia son ilimitadas, así que echa un vistazo a algunos productos para hacer tu propio pudin...

 

 

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