Recetas

Barritas De Frutos Secos Y Semillas The Protein Works™

By 18th octubre 2018 No Comments

Ingredientes

  • 10 dátiles picados
  • 2/3 taza de Mantequilla de cacahuete crujiente
  • 2 cucharas de agua
  • 1 taza de frutos secos (almendras, anacardos, cacahuetes)
  • ¼ taza de copos de coco
  • ¼ taza de semillas de girasol o semillas de sésamo
  • ¼ taza de fruta deshidratada (arándanos, bayas de goji)

Preparación

  • En una sartén, mezcla y haz a fuego lento los dátiles, agua y mantequilla de cacahuete.
  • Una vez mezclados, añade lentamente el resto de ingredientes y remueve. ( si la mezcla es muy líquida echa más frutas/frutos secos)
  • Vierte la mezcla en una bandeja y espolvorea las semillas
  • Pon en el frigorífico durante 30 minutos

 

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