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The Protein Works Ireland Dieta 16:8, guía de ayuno intermitente Es cierto que la idea de ayunar puede no sonar bien para muchos, pero si tu objetivo es perder peso, entonces puede ser un…
Andrés V.19th noviembre 2020
No sólo es entrenar... Pasar largas horas en el gimnasio machacando y poniendo tu cuerpo al límite sin seguir una buena dieta, es como sentarte en la rama de un…
Andrés V.10th noviembre 2020
Beneficios de comer antes de beber alcohol Probablemente haya escuchado que debes "preparar el estómago" antes de beber alcohol. Este es sin duda un gran consejo, no obstante, algunos alimentos…
Andrés V.10th noviembre 2020
Sabor y Nutrición Los alimentos cetogénicos no sólo deben cumplir con sus objetivos nutricionales, ser bajos en carbohidratos y altos en grasa y proteínas, sino que también deben ser deliciosos,…
Andrés V.9th noviembre 2020
La importancia de mantenerse sano Con la llegada de la segunda ola, y a medida que entramos en meses más frios somos más supceptibles a la infección. Esto es debido…
Andrés V.4th noviembre 2020
Crece la población vegana En el Reino Unido, por ejemplo, más de 3.5 millones de británicos se identifican como veganos. Eso es más del 5% de su población. (1)Algunas personas…
Andrés V.28th septiembre 2020
Alimentos ricos en proteínas El culturismo requiere un aumento de la actividad física para lograr obtener unos músculos de grasa magra y conseguir una perfecta forma física. Sin embargo, tiene…
tpwnutritionist15th octubre 2019
Tipos de vitaminas Las vitaminas son compuestos naturales que obtenemos de lo que comemos. Ayudan a mantener nuestro cuerpo funcionando a niveles óptimos, desde las contracciones musculares hasta la función…
tpwnutritionist2nd octubre 2019
Zancada o Lunge Incluso cuando variamos nuestros entrenamientos, es muy raro que nos alejemos del mismo movimiento hacia adelante. Por ejemplo, cuando saltamos y nos alejamos del suelo, el movimiento…
tpwtrainer9th septiembre 2019
