Las recetas utilizando la olla de cocción lenta son perfectas para cuando tienes prisa. Simplemente echa todo a la olla y disfruta de una comida nutritiva y saciante. El chili vegetariano te da un buen impulso, así que acelerará tu metabolismo durante la noche. ¡A disfrutar! 

Brownie proteico

INGREDIENTES

 

300ml de caldo vegetal

1 x 400g de tomates troceados en lata

1 lata de judías blancas (sin líquido)

1 lata de judías negras (sin líquido)

1 lata de judías pintas (sin líquido)

1 cebolla roja picada

1 pimiento rojo picado

2 cucharadas de chili en polvo

1 diente de ajo

2 cucharitas de comino

Queso rallado (aderezo)

Cebollín picado (aderezo)

Un puñado de hojas de cilantro (aderezo)

 


PREPARACIÓN

Echa todo a la olla de cocción lenta y deja que cocine durante 6 a 8 horas. Así de simple

Sirve con arroz integral

Adereza con el queso rallado, cebollín y hojas de cilantro

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