Donut proteico de chocolate The Protein Works™

Para el donut

Para el glaseado

• 10g de proteína vitamínica TPW™ sabor chocolate
• 10ml de agua
• 5g de cacao en polvo
• Opcional: un puñado de habas de cacao orgánico TPW™ (2g aprox.)

• 1. Pon los ingredientes secos en una taza y mezcla hasta que queden distribuidos uniformemente
• 2. Añade los 20g de puré de manzana y revuelve hasta que queden combinados
• 3. Vierte la mezcla en un molde de silicona para donuts o el fondo de un bol
• 4. Deja las sobras de la taza y aparta para preparar el glaseado
• 5. Aplana la mezcla y quita lo sobrante de los bordes para que no afecte a la forma
• 6. Calienta en el microondas durante 35 a 40 segundos (850W)
• 7. Saca del microondas, e inmediatamente dale la vuelta al molde encima de un plato. Probablemente necesites unos guantes de horno si el molde está muy caliente
• 8. De vuelta a la taza inicial, añade los 10g de proteína vitamínica, 5g de cacao en polvo y 10 ml de agua
• 9. Revuelve los ingredientes hasta que quede una pasta espesa.
• 10. Unta el glaseado por encima del donut
• 11. Espolvorea los ingredientes que quieras por encima
• 12. ¡Devora los donuts!

• Incluyendo 2g de habas de cacao, esta receta contiene:
• Calorías: 139g
• Proteínas: 13g
• Carbohidratos: 7g (+7g de fibra)
• Grasas: 5g