Polos proteicos The Protein Works

INGREDIENTES

+ 1 cacito de Whey protein 80 sabor vainilla

+ 500g de yogur griego

+ 100g de arándanos congelados (quizás prefieras más o menos)

+ 1 cucharita de miel

+ 100g de Granola proteica

PREPARACIÓN

1 Mezcla la whey protein 80 con el yogur en un cuenco. Una vez mezclada, añade poco a poco los arándanos congelados.

2 Llena el molde para polos a la mitad y esparce la granola proteica por encima.

3 Llena el molde hasta arriba con el resto de la mezcla de proteína, yogur y arándanos.

4 Una vez lleno, mete al congelador durante 15 minutos para que espese sin que se congele.

5 En otro cuenco mezcla la miel con el resto de la granola hasta que quede una mezcla pegajosa.

6 Unta la mezcla en los polos y deja en el congelador durante 2 horas.

7 ¡A refrescarse!

MACROS POR UNIDAD

Calorías – 131

Carbohidratos – 10g

Grasas – 5,3g

Proteína – 17,5g