Hola,
¿Podría alguien decirme la diferencia entre el suero de leche aislado 97 y la proteína de suero de leche 90 (aislado)?
Me gustaría conseguir músculo, así que necesito hacer cuádriceps y tendones. Actualmente estoy utilizando el suero dietético 97, puedo notar la pérdida de grasa y que he conseguido unos músculos más tonificados, pero quiero definir aún más.
Si me podéis aconsejar, os lo agradezco.
Respuesta de nuestro especialista
¡Hola RM!
Sí, esto es relativamente fácil de explicar – en sus términos más simples, los números representan el contenido de proteínas (%).
El suero de leche aislado 97 pasa por dos procesos conocidos como microfiltración y ultrafiltración dando como resultado una fórmula mega pura de proteína de suero de leche a la que se le ha suprimido la lactosa, los carbohidratos, las calorías y la caseína. Ésto es fantástico para aquellos que busquen perder grasa, normalmente es más caro debido a los procesos de fabricación adicionales a los que se somete.
El suero de leche 80 o 90 tienen un contenido de carbohidratos y grasas ligeramente más alto (¡aunque no hay nada de qué preocuparse!), por lo que puede ser una opción ligeramente mejor si buscas el crecimiento y la definición de los músculos magros 🙂
El usuario NAWAAZSOOGUND preguntó:
Hola,
Gracias por la explicación. Estoy en una situación similar a la de Jodie. Acabo de empezar a entrenar de nuevo tras de 5 semanas sin realizar deporte e ingiriendo poca comida, con una pérdida de peso de 9kg pero un aumento en el porcentaje de grasa corporal de un 22% a un 26% (pérdida de músculo principalmente).
He vuelto a entrenar y me gustaría reducir la grasa y recuperar mis músculos.
Antes de hacer cualquier investigación importante, compré 1kg de la proteína Diet 97 y 500g del concentrado de proteína whey 80…. ¿qué me recomendarían para tomar por las mañanas al despertarme, antes o después del entrenamiento, antes de dormir o entre comidas?
Respuesta de nuestro especialista
Cualquiera de los dos son eficaces – para ayudar a satisfacer sus necesidades de proteínas – obviamente el batido dietético tiene una mayor cantidad de proteínas por porción y menos calorías – por lo que, de manera realista, el batido de proteína whey 80 con las calorías añadidas sería el mejor batido para tomar por la mañana y tras el entrenamiento.
Siendo realistas, es mejor usar un batido que hemos formulado específicamente para cada ocasión:
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