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Pastel De Chocolate, Cacahuete Y Plátano The Protein Works™

By 18th octubre 2018 No Comments
Pastel de chocolate, cacahuete y plátano

INGREDIENTES

 

300g de Plátano

4 huevos

150g de Harina de cacahuete

120g de WheyProtein 80 THE PROTEIN WORKS sabor capas finas de chocolate

50g de Harina de avena

20g de Cáscaras de psilio

2 cucharitas de Levadura en polvo


PREPARACIÓN

 

Machaca el plátano en un bol grande. Bate los huevos y mezcla.

Añade los ingredientes secos (cuela la harina de cacahuete) y mezcla.

Vierte en un molde engrasado

Pon la mezcla en el horno a 180 grados – durante 25 min, después apaga el horno y déjalo metido mientras vas al gimnasio.

PARA EL YOGUR DE VAINILLA SIN GRASAS…

170g de Yogur griego sin grasas

1 cucharita de esencia de vainilla

3 cucharitas de Estevia

Bate todo

 


MACROS – PASTEL ENTERO

 

209g de Proteína

149g de carbohidratos

44g de Grasas

46g de Fibras

YOGUR DE VAINILLA SIN GRASAS – ENTERO

17g de Proteínas

7g de Carbohidratos

0g de Grasas

0g de Fibras

SI HACEMOS 10 REBANADAS, REPARTIENDO EL YOGUR ENTRE ELLAS, CADA UNA CONTIENE…

23g de Proteínas

16g de Carbohidratos

5g de Grasas

5g de Fibras

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