Entrenamiento

Remo con barra - Ejercicio muy completo Si aprendes a hacer el remo inclinado , entonces has desbloqueado uno de los mejores entrenamientos para toda su cadena posterior; trampas, romboides,…

Tener tiempo pare entrenar si eres una persona ocupada puede ser todo un reto. Consigue tus objetivos con este entrenamiento corto pero efectivo el cual contiene ejercicios diseñados para ganar…

Para ayudarte a conseguir los objetivos que te propongas este verano hemos reunido 3 entrenamientos de 15 minutos EL ENTRENO HIIT CON PESA RUSA Usando un par de pesas rusas…

¿Qué es el HIIT? Es un formato de entrenamiento basado en intervalos. Las siglas corresponden a “High Intensity Interval Training” (Entrenamiento de alta intensidad en intervalos). Esto quiere decir que…

Moldea tu cuerpo quemando grasa haciendo estos movimientos de alta intensidad. Un entrenamiento HIIT es una adición muy valiosa para cualquier régimen de gimnasio. Ten por seguro que cualquier duda…

Prueba esta rutina de 10 minutos con los mejores ejercicios abdominales. Fácil de realizar, conveniente y perfecto si no tienes mucho tiempo para realizar tus ejercicios.  RONDA 1 (45 SEGUNDOS CADA…

Tanto si eres un culturista, atleta o simplemente te gusta hacer ejercicio, todos hemos empleado tiempo persiguiendo el escurridizo six pack. Después de todo, un six-pack definido es el reconocimiento…

No importa si eres un atleta de fuerza, resistencia o simplemente un usuario habitual del gimnasio, la recuperación es muy importante para asegurar que te mantienes fresco y eres capaz…

Hiit es un formato de entrenamiento basado en intervalos. Las siglas corresponden a “high intensity interval training” (entrenamiento de alta intensidad en intervalos). Esto quiere decir que los periodos de…